Czy mogę pić mamę karmiącą kakao

Poród

Po urodzeniu dziecka matka karmiąca myśli o prawidłowym odżywianiu. Ważne jest, aby stosować dietę, aby nie zaszkodzić dziecku. Wszakże podczas karmienia elementów produktów, które matka konsumuje, wraz z mlekiem dostają się do ciała noworodka.

Nowe pokarmy powodują niemowlęta, szczególnie w pierwszych trzech miesiącach po urodzeniu, kolkę, niestrawność, gaz, a czasami alergie.

Trudno dokładnie określić, które produkty wywołają negatywną reakcję u dziecka, a które nie. W końcu każde dziecko jest indywidualne. Jednak lekarze opracowali szereg zaleceń, które można znaleźć w artykule "Odżywianie po porodzie: dieta podczas karmienia piersią".

Czy można pić kakao podczas karmienia piersią? Lekarze odsyłają słodki napój orzeźwiający do listy produktów niezalecanych przez matkę karmiącą. Jednak na forach i stronach tematycznych można znaleźć informacje, że kakao podczas karmienia piersią w małych dawkach nie boli. Zobaczmy, czy tak jest.

Właściwości

Kakao to napój kofeinowy. Jednak odsetek kofeiny jest nieznaczny i wynosi 0,1-0,2%. W tym samym czasie teobromina jest również zawarta w kakao. Substancja ta powoduje, że komórki nerwowe, serce i naczynia krwionośne są stymulowane.

Kiedy mama pije kakao, theobromint również stymuluje dziecko. Sen zostanie złamany, dziecko będzie zbyt aktywne i mobilne. Rozbudzone dziecko może być bardzo nerwowe i płakać.

Kakao znajduje się na liście pokarmów, które powodują ciężkie alergie. Twoje dziecko może mieć wysypkę, swędzenie, zaczerwienienie, katar i inne negatywne konsekwencje. Ponadto, nowy produkt może powodować kolkę, zaburzenia stolca i inne zaburzenia jelit.

Jednak kakao charakteryzuje się dodatnimi właściwościami. Napój poprawi nastrój, doda energii i zwiększy efektywność. Kompozycja zawiera dużą liczbę przydatnych witamin i pierwiastków, wśród których emitowane są:

  • białka roślinne, tłuszcze i kwasy;
  • witaminy A, E i grupa B, kwas nikotynowy (PP);
  • użyteczne makro- i mikroelementy (magnez, wapń, potas i inne).

Skład napoju 300 substancji, które mają różny wpływ na organizm matki i dziecka.

W pierwszych miesiącach życia dziecka, taki wpływ na mózg dziecka, który ma kakao, nie jest pożądany. Jednak w ciągu trzech lub czterech miesięcy ciało dziecka będzie silniejsze i będzie gotowe na nowy produkt. Wtedy możesz zacząć karmić mamę, aby wypić drinka, ale pamiętaj o pomiarze!

Jak pić kakao z HB

Jeśli zdecydujesz się spróbować kakao podczas karmienia piersią, postępuj zgodnie z zasadami:

  • Nie próbuj kakao, dopóki dziecko nie ma co najmniej trzech miesięcy;
  • W pierwszej próbie weź jeden łyk. Przez dwa dni obserwuj reakcję niemowlęcia. Jeśli nie ma alergii lub innych przeszkadzających objawów, można zwiększyć dawkę;
  • Nie próbuj wraz z kakao wciąż nowe jedzenie. Powinieneś dokładnie wiedzieć, jaki produkt jest negatywną reakcją;
  • Jeśli dziecko reaguje negatywnie, odłóż picie przez co najmniej miesiąc. Po czterech tygodniach możesz spróbować ponownie;
  • Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów alergii, należy pić napój po karmieniu;
  • Bezpieczna dawka dla matki karmiącej - nie więcej niż dwa razy w tygodniu;
  • Podczas gotowania używaj mleka o niskiej zawartości tłuszczu;
  • Nie dodawaj cukru.

Jak wybrać kakao

Zwróć szczególną uwagę na wybór napoju, ponieważ w większości przypadków zawiera ziarna kakao uprawiane na chemikaliach i pestycydach w złych warunkach sanitarnych!

Unikaj kupowania napoju z Chin. Jest to produkt o najgorszej jakości. Uważają, że fasola nie rośnie w Chinach. Chińskie firmy kupują fasolę z całego świata, które stały się niestandardowe. Przetwarzają surowce i wytwarzają kakao w proszku.

Wybierz organiczne kakao z Ameryki Południowej. Uważaj i napij się. Istnieją trzy kategorie:

  • Criollo to rzadki elitarny i bezpieczny napój o łagodnym smaku;
  • Forastero - najczęściej spotykany na rynku, o charakterystycznym smaku, ale bez specjalnego smaku;
  • Trinitario to odmiana hybrydowa o silnym smaku i mocnym aromacie.

Zawartość tłuszczu w produkcie wysokiej jakości nie powinna przekraczać 15%. Sprawdź, czy zawiera masło kakaowe, napój ma zapach czekolady, a sam proszek jest drobno zmielony. Przechowuj kakao w hermetycznie zamkniętych pojemnikach.

Karmienie piersią kakao

Kobieta karmiąca piersią jest zmuszona ograniczyć dietę, aby uniknąć niepożądanych konsekwencji dla dziecka. Czy kakao powinno zostać dodane do listy ograniczeń lub czy ten produkt jest bezpieczny dla młodej mamy i dziecka? Jak używać kakao podczas karmienia piersią, aby uniknąć ewentualnych negatywnych reakcji?

Korzyści z kakao podczas karmienia piersią

Skład produktu obejmuje masę składników odżywczych:

  • Przeciwutleniacze (flawonoidy) przyczyniają się do odmłodzenia organizmu i obniżenia ciśnienia krwi. Uczestniczą również w poprawie krążenia mózgowego, poprawiają pamięć i zwalczają procesy zapalne.
  • Neuroprzekaźniki to naturalne leki przeciwdepresyjne, które pomagają kobiecie rodzić, aby uniknąć lub złagodzić objawy depresji poporodowej.
  • Witaminy z grupy B i witamina A przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i biorą udział w tworzeniu się krwi.
  • Beta-karoten jest dobry dla zdrowia oczu.
  • Witaminy C i E poprawiają odporność, wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiają elastyczność skóry i tkanki mięśniowej.
  • Minerały (cynk, potas, molibden, wapń, sód) biorą udział w procesach metabolicznych, poprawiają przepływ tlenu we krwi, regulują równowagę wodną i przyczyniają się do usprawnienia układu trawiennego.

Wszystkie te składniki odżywcze przenikają do mleka matki, poprawiając jej skład. Dlatego stosowanie kakao podczas karmienia piersią jest korzystne nie tylko dla matki, ale także dla dziecka.

Ponadto wiele mumii twierdzi, że kubek ciepłego aromatycznego kakao poprawia laktację i wspomaga przepływ mleka.

Jakie szkody może wyrządzić kakao matkom karmiącym?

W odpowiedzi na pytanie, czy kakao może karmić mamę, eksperci zgadzają się, że produkt nie wyrządzi szkody, jeśli będzie stosowany z umiarem. Główną szkodą tego napoju czekoladowego jest to, że jest dość silnym alergenem. Jednocześnie należy pamiętać, że alergia jest indywidualną nietolerancją i nie występuje u wszystkich. Jeśli mamusia i dziecko nie mają tendencji do reakcji alergicznych na pokarmy, nie ma się czego bać, a mała porcja napoju smakowego nie zaszkodzi.

Drugim powodem, dla którego matki boją się używać kakao, jest kofeina. W rzeczywistości nic strasznego tutaj. Kofeina w tym produkcie zawiera bardzo mało (około 0,2%), więc nie może wpływać na dziecko.

Kakao zawiera również teobrominę i kwas szczawiowy. Substancje te są niepożądane dla delikatnego ciała noworodka. Teobromina stymuluje układ nerwowy, a kwas szczawiowy pomaga wypłukać wapń. Warto jednak zauważyć, że należy wypić dużą ilość napoju, aby te substancje miały negatywny wpływ.

Jak wypić kakao na GW

Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad, smaczny i pachnący napój przyniesie tylko:

  • Kakao nie powinno być spożywane w pierwszym miesiącu życia noworodka, ponieważ delikatne ciało jest nadal zbyt wrażliwe na alergeny.
  • Gdy bliscy krewni dziecka są uczuleni na kakao lub czekoladę, lepiej odmówić picia napoju przez cały okres karmienia piersią. Jeśli naprawdę chcesz, możesz spróbować wprowadzić produkt do diety, ale nie wcześniej niż w momencie, gdy dziecko ma sześć miesięcy.
  • Nie powinieneś pić kakao, jeśli okruchy problemów z nerkami, ponieważ kwas szczawiowy w składzie produktu tylko pogorszy sytuację.
  • Należy pamiętać, że niektóre dzieci są szczególnie wrażliwe na kofeinę i teobrominę, więc nawet niewielkie dawki mogą prowadzić do nadmiernej stymulacji układu nerwowego dziecka. Jeśli mamusia zauważyła negatywną reakcję po wypiciu kakao (płacz i niepokój bez powodu, zły sen itp.), Wtedy napój powinien zostać wyłączony z diety.
  • Jeśli matka na GW już regularnie pije kawę lub je czekoladę, wtedy kakao nie powinno być spożywane. W przeciwnym razie dawka kofeiny i teobrominy będzie zbyt duża i będzie miała negatywny wpływ na układ nerwowy dziecka.
  • Pić czekoladowy napój powinien być rano. Istnieje więc możliwość monitorowania okruchów na alergie i inne negatywne reakcje. Przy najmniejszym przejawie alergii lub pobudliwości u dziecka, kakao jest ściśle wyłączone z diety.
  • Pierwszy raz wypić filiżankę kakao jest możliwy tylko w przypadku, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe, nie jest zaburzone przez kolkę, a szczepienia nie są spodziewane w najbliższej przyszłości.
  • Dzienna dawka kakao - nie więcej niż 200 g napoju dziennie. Nie pij więcej niż 3 filiżanki tygodniowo. Dzięki tej dawce żadne działania niepożądane związane z używaniem produktu nie będą stanowić zagrożenia dla matki i dziecka.
  • Jeśli do wypicia drinka, kakao w proszku rozcieńcza się mlekiem, to warto wziąć niską zawartość tłuszczu (1-1,5%). W przypadku, gdy nie można znaleźć odtłuszczonego mleka, można użyć produktu o normalnej zawartości tłuszczu, ale jednocześnie rozcieńczyć go wodą w proporcji 2: 1 lub 3: 1.
  • Zawartość cukru w ​​napoju powinna być minimalna.

Czy karmiąca matka "Nesquik"

Wiele matek karmiących piersią preferuje napój typu Nesquik. Jest łatwy i szybki w gotowaniu, nie wymaga gotowania i ma przyjemny smak czekolady. Zalety masy, ale czy jest jakaś korzyść dla organizmu?

Doradcy ds. Karmienia piersią i pediatrzy nie zakazują stosowania tego napoju w HBG, ale należy pamiętać, że ilość cukru w ​​nim zawarta jest bardzo duża. Z tego powodu "Nesquik" nie może być nazwany użytecznym produktem do karmienia piersią. Nadmierne spożycie słodkiej matki karmiącej może powodować kolkę i skazę u dziecka.

Ponieważ "Nesquik" jest analogiem klasycznego kakao, należy przestrzegać wszystkich zasad picia opisanych powyżej. Jednocześnie warto zachować ostrożność, ponieważ wysoka zawartość cukru jest czynnikiem ryzyka.

Kakao to pyszny napój, który przyda się nie tylko dzieciom, ale także dorosłym kobietom w okresie laktacji. Oczywiście, podczas używania go na GW, należy zachować ostrożność, ale nie jest konieczne całkowite wyeliminowanie go z diety. Przy odpowiedniej dawce przyniesie wiele korzyści mamusi i dziecku.

Czy kakao jest dozwolone matce karmiącej podczas laktacji? Czy napój czekoladowy zaszkodzi zdrowiu dziecka? Zasady wyboru produktu i wchodzenia w dietę kobiety

Ograniczenia żywienia podczas karmienia piersią nie oznaczają rezygnacji z wszystkich smacznych rzeczy. Matki karmiące powinny spożywać różne zbilansowane, z wyjątkiem niektórych pokarmów. Kakao jest użytecznym napojem, ale nie zaleca się go pić zaraz po urodzeniu.

Czym jest kakao?

Jest to proszek z nasion drzewa czekoladowego. Jego skład chemiczny jest bardzo zróżnicowany. W jednej filiżance kakao jest kilka razy więcej przeciwutleniaczy niż w filiżance czarnej lub zielonej herbaty. Główną częścią proszku są substancje tłuszczowe, dlatego napój szybko nasyca, zaspokaja głód. Mogą z łatwością zastąpić przekąski lub przekąski.

Przydatne substancje w składzie proszku mają cenne właściwości dla ciała kobiety karmiącej:

  • teobromina - pomaga w przeziębieniach, leczeniu przewlekłego kaszlu;
  • żelazo - zapobieganie owrzodzeniom żołądka, cukrzyca;
  • flawonoidy - przyczyniają się do zapobiegania nowotworom;
  • kofeina - pozytywnie wpływa na serce i układ nerwowy;
  • przeciwutleniacze - normalizacja ciśnienia krwi;
  • Fenyloetyloamina - pomaga radzić sobie z depresją.

Według naukowców stosowanie kakao w dużych ilościach może powodować odurzenie narkotyków.

Czy kakao może być karmione kobietą?

Produkty czekoladowe (w tym kakao) są zabronione natychmiast po urodzeniu. Indywidualna reakcja alergiczna może wystąpić u matki i dziecka. Kofeina i teobromina silnie pobudzają układ nerwowy.

Dopiero za 3 miesiące możliwe będzie włączenie produktów czekoladowych i kakao do diety kobiety. W tym czasie układ trawienny dziecka będzie silniejszy.

Wpływ na zdrowie niemowląt

Kakao może powodować silną reakcję alergiczną u dziecka. Może objawiać się wysypką i swędzeniem skóry.

Kofeina i teobromina w składzie napoju będą miały negatywny wpływ na organizm dziecka. W kakao jest niewielka ilość kofeiny, ale to wystarczy, aby zachęcić do nadmiernej stymulacji układu nerwowego. Kofeina nie jest przetwarzana w ciele dziecka, nie jest wchłaniana. Stopniowo się kumuluje. Dziecko zaczyna się niespokojnie zachowywać, śpi źle, płacze bardzo. Teobromina pobudza i usuwa wapń z organizmu. Jest niebezpieczny dla małego ciała.

Wiele kobiet po porodzie staje w obliczu problemu pojawienia się nadwagi. Ktoś, pojawia się nawet w czasie ciąży, ktoś - po porodzie.

  • A teraz nie możesz sobie pozwolić na założenie otwartych kostiumów kąpielowych i krótkich spodenek...
  • Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni uzupełniają twoją nieskazitelną postać.
  • Za każdym razem, gdy przychodzisz do lustra, wydaje ci się, że dawne czasy nigdy nie powrócą.

Ale skutecznym lekarstwem na nadwagę jest! Kliknij link i dowiedz się, jak Anna straciła 24 kg w ciągu 2 miesięcy.

Wiele kobiet po porodzie staje w obliczu problemu pojawienia się nadwagi. Ktoś, pojawia się nawet w czasie ciąży, ktoś - po porodzie.

  • A teraz nie możesz sobie pozwolić na założenie otwartych kostiumów kąpielowych i krótkich spodenek...
  • Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni uzupełniają twoją nieskazitelną postać.
  • Za każdym razem, gdy przychodzisz do lustra, wydaje ci się, że dawne czasy nigdy nie powrócą.

Ale skutecznym lekarstwem na nadwagę jest! Kliknij link i dowiedz się, jak Anna straciła 24 kg w ciągu 2 miesięcy.

Wpływ kakao na kobietę karmiącą

Ożywcze składniki napoju mogą wzmocnić młodą matkę w opiece nad dzieckiem. Kakao ma pozytywny wpływ na wygląd, kondycję włosów, paznokci i skóry. Ale spłukiwanie wapnia jest również problemem dla kobiet. Straciła ten ważny element podczas ciąży, na etapie karmienia dużą ilością przydatnych substancji towarzyszy mleko niemowlęcia. Ciało stopniowo słabnie.

Wpływ na laktację

Produkty kakaowe i czekoladowe ograniczają produkcję mleka.

Czy mogę dodać mleko i cukier do kakao?

Jak tylko dziecko ma 3 miesiące, macierzyńska racja może zostać rozszerzona o niektóre produkty. Jeśli dziecko jest zdrowe, nie cierpi na kolkę, możesz spróbować włączyć do menu kakao. Jednocześnie nie zaleca się dodawania cukru, aby nie powodować reakcji alergicznych u dziecka. Dozwolone jest dodawanie odtłuszczonego mleka.

Cocoa Nesquik

Cocoa Nesquik to półsyntetyczny produkt z dodatkiem sztucznych aromatów, konserwantów i barwników. To nie jest najlepsza opcja do stosowania podczas karmienia piersią. Negatywne skutki dla organizmu będą tylko wzrastać.

Ale negatywny wpływ będzie możliwy przy stałym użytkowaniu w dużych ilościach. Jedna szklanka 2 razy w tygodniu nie zaszkodzi, a matka i dziecko będą potrzebować wielu przydatnych substancji.

Jeśli dziecko nie ma zaparcia, alergie, śpi dobrze i je, to matka może pić mleko kakao Nesquik 2 razy w tygodniu. Lepiej robić to rano, aby dziecko nie było zbyt podekscytowane wieczorem.

Zaleca się wybór nie skoncentrowanych napojów i rozcieńczenie wodą. Niepożądane jest, aby produkty Nesquik były niszczone z powodu dużej ilości cukru. Lepiej jest używać zwykłego proszku kakaowego.

Od jakiego miesiąca wprowadzić kakao?

Od 3 miesięcy możesz spróbować podać ten napój w menu. Wybierz odpowiedni czas, aby dziecko nie zachorowało, nie cierpi z powodu brzuszka, dobrze spało. Konieczne jest rozpoczynanie od jednego łyka, następnie obserwowanie reakcji niemowlęcia przez dwa dni. Jeśli nie ma wysypki na skórze, niepokój w zachowaniu, wtedy kakao można pozostawić w diecie mojej matki, stopniowo zwiększając objętość. Z negatywną reakcją musisz zapomnieć o napoju. Następna próba na miesiąc.

Stopień zużycia

Przy zdrowym dziecku, dobrej laktacji, matka karmiąca może wypić jedną filiżankę 2 - 3 razy w tygodniu.

Jak pić kakao?

Podczas korzystania z napoju konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad, aby włączenie nowego produktu przebiegło sprawnie, bez negatywnych konsekwencji.

Zasady dotyczące kobiet karmiących:

  1. zacząć wprowadzać nowy napój, gdy dziecko czuje się dobrze. Żołądek nie boli, trawienie jest stabilne, nie ma zaparć;
  2. po raz pierwszy możesz wziąć tylko jeden łyk, a następnie obserwować reakcję dziecka przez dwa dni;
  3. W tym dniu nie można już wprowadzać nowych produktów. Musisz dokładnie wiedzieć, na co reaguje ciało dziecka;
  4. Mama powinna pić kakao rano (lub rano) zaraz po karmieniu dziecka. Pozwoli to uniknąć podekscytowanego stanu dziecka wieczorem;
  5. do napoju można dodać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, cukier nie jest pożądany (lepiej jest wlać fruktozę).

Przeciwwskazania do stosowania

Nie ma żadnych ścisłych przeciwwskazań do picia. Istnieje kilka sytuacji, które można uznać za ograniczenia dla kakao lub powód, aby je anulować.

W takich przypadkach należy zachować ostrożność:

  1. ktoś z rodziny ma alergię na ten produkt;
  2. dziecko ma niezdrowe nerki. Nawet niewielkie wydalanie wapnia wywiera na nich presję;
  3. u niemowląt łatwo pobudliwy układ nerwowy. Wszystko, co zawiera kofeinę, powinno być wykluczone.
  4. musisz wypić coś kakao, mocną herbatę lub kawę. Jednoczesne stosowanie tych napojów w ciągu jednego dnia spowoduje duże obciążenie serca i naczyń.

Zachowując ostrożność, monitorowanie reakcji dziecka pomoże zrozumieć, jak jego organizm radzi sobie z trawieniem nowych substancji.

Kup reguły wyboru

Natychmiast należy wykluczyć z listy rozpuszczalny proszek. To kakao musi być ugotowane. Rozpuszczalny wariant zawiera wielokrotnie przetworzony surowiec, nie ma już składników odżywczych. Substancje chemiczne dodaje się w celu zachowania smaku i koloru.

Nie jest też dobrym skończonym napojem, który można wypić za pomocą słomki. Być może było to gotowane kakao, ale żeby je zachować przez długi czas, potrzebował chemikaliów. Taki napój podczas karmienia piersią nie przyniesie korzyści.

Wybierając kakao w proszku dla siebie, powinieneś poszukać na opakowaniu słowa "nie alkalizowanego". Oznacza to, że surowce nie zostały poddane specjalnej obróbce chemikaliami w celu wzmocnienia aromatu. Na opakowaniu dobry produkt zostanie oznaczony jako "ekologiczny". Oznacza to, że drzewo czekoladowe rośnie w warunkach przyjaznych dla środowiska, bez potrzeby nie jest traktowane chemikaliami.

Litery "RAW" lub "Live" na opakowaniu oznaczają, że produkt nie był poddawany działaniu wysokiej temperatury (powyżej 45 ° C). Oszczędza cenne substancje.

Pożądane jest, aby poziom zawartości tłuszczu był nie mniejszy niż 15%. W takim proszku będzie wystarczająco dużo masła kakaowego, które zawiera wiele cennych substancji. Struktura powinna być miękka, lekka, jednorodna, bez wtrąceń. Kolor jest jednolity. Jeśli pocierasz mały proszek między dwoma palcami, pozostaną na nalocie z określonym aromatem. To są ślady masła kakaowego. Taki produkt uznawany jest za jakość.

Musimy zwrócić uwagę na kraj pochodzenia. Lepiej jest brać produkty z Ameryki Południowej (Peru, Dominikana, Wenezuela). Nie kupuj proszku z Chin. Kupują niespełniające norm towary z całego świata i robią proszek.

Jak gotować kakao?

Konieczne jest odpowiednie przygotowanie napoju, aby nie utracił on swoich cennych właściwości.

W przypadku kakao musisz wziąć:

  1. Kakao - proszek - czwarta część kielicha;
  2. Woda - 1 szklanka;
  3. Mleko o niskiej zawartości tłuszczu - 1 szklanka.

Gotowanie: zagotuj wodę w miarce. Dodaj cały proszek, wymieszaj, gotuj przez 4 minuty. Wlać mleko do wrzenia. Zmniejsz temperaturę. Zagotuj trochę dłużej, aż będzie gęsty. Podawaj na gorąco. W razie potrzeby napój można przygotować tylko na wodzie.

Wiele kobiet po porodzie staje w obliczu problemu pojawienia się nadwagi. Ktoś, pojawia się nawet w czasie ciąży, ktoś - po porodzie.

  • A teraz nie możesz sobie pozwolić na założenie otwartych kostiumów kąpielowych i krótkich spodenek...
  • Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni uzupełniają twoją nieskazitelną postać.
  • Za każdym razem, gdy przychodzisz do lustra, wydaje ci się, że dawne czasy nigdy nie powrócą.

Ale skutecznym lekarstwem na nadwagę jest! Kliknij link i dowiedz się, jak Anna straciła 24 kg w ciągu 2 miesięcy.

Wiele kobiet po porodzie staje w obliczu problemu pojawienia się nadwagi. Ktoś, pojawia się nawet w czasie ciąży, ktoś - po porodzie.

  • A teraz nie możesz sobie pozwolić na założenie otwartych kostiumów kąpielowych i krótkich spodenek...
  • Zaczynasz zapominać te chwile, kiedy mężczyźni uzupełniają twoją nieskazitelną postać.
  • Za każdym razem, gdy przychodzisz do lustra, wydaje ci się, że dawne czasy nigdy nie powrócą.

Ale skutecznym lekarstwem na nadwagę jest! Kliknij link i dowiedz się, jak Anna straciła 24 kg w ciągu 2 miesięcy.

Może karmić kakao mamo

Po narodzinach dziecka mama karmiąca zazwyczaj siedzi na ścisłej diecie, a babcie zaczynają chronić ich przed błędami za pomocą swoich rad. Niedożywienie, zdaniem lekarzy, zagraża noworodkowi kolką, alergicznymi wysypkami i zaburzeniami snu. Ale pomimo wszystkich ograniczeń chcę uprawiać zagraniczne owoce, orzechy i kawę lub kakao, co jest dość silnym alergenem. Czy mogę używać kakao podczas karmienia piersią? Istnieją różne opinie na ten temat.

Szkody lub korzyści

Powinieneś wiedzieć, że kakaowe ziarna zawierają kofeinę, przenikającą do mleka matki. To prowokuje zwiększoną pobudliwość, zarówno w pielęgniarstwie jak iu dziecka. Po wypiciu ulubionego napoju Twoje dziecko może stać się smutne i drażliwe. Jednak zawartość kofeiny w ziarnach jest minimalna - 0,05-0,1%, czyli znacznie mniej niż w przypadku herbaty lub kawy.

Ponadto kakao zawiera alkaloid teobrominy. Działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy i wypłukuje z krwi niezbędny wapń.

  • ma działanie tonizujące na ciało matki karmiącej;
  • zawiera minerały, takie jak fosfor i potas, przeciwutleniacze i oleje roślinne;
  • stymuluje produkcję "hormonów szczęścia" - endorfin.

Kiedy, jak i w jakich ilościach możesz pić kakao z gv?

Mama nie powinna wypróbowywać tego napoju w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, ponieważ przewód pokarmowy noworodka jest bardzo wrażliwy. Jeśli jeden z krewnych ma alergię, degustacja powinna zostać odroczona do ukończenia przez dziecko 3 miesięcy.

Początkowo matka może spróbować wypić 100 ml kakao, obserwując reakcję dziecka. Istnieje pięć podstawowych zasad przyjmowania napoju podczas laktacji:

  1. Należy go stopniowo wprowadzać do diety kakaowej, zaczynając od niewielkiej ilości. Dodawanie cukru jest niepożądane - można go zastąpić fruktozą. Ważne jest również, aby wiedzieć, czy Twoje dziecko jest uczulone na mleko.
  2. Wskazane jest, aby pić matce karmiącej pić kakao na śniadanie, aby śledzić reakcję dziecka - czy wystąpią wysypki, zaczerwienienie skóry, swędzenie, jakiekolwiek zmiany w zachowaniu dziecka. Co do zasady reakcja alergiczna, jeśli taka występuje, daje się odczuć już po kilku godzinach od przeniesienia produktu na okruchy z mlekiem matki.
  3. Kakao lepiej jest pić po karmieniu piersią.
  4. Produkt można spożywać nie częściej niż 2-3 razy w tygodniu.

Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, zaleca się wyeliminowanie kakao przez 2-3 tygodnie. Następujące próby można rozpocząć tylko przy małych dawkach.

Niestandardowa aplikacja

Teobromina ma działanie przeciwkaszlowe, dlatego masło kakaowe stosuje się przeciwko zapaleniu płuc lub astmie. Mogą pocierać klatkę piersiową i przygotować następujący napój: dodać pół łyżeczki kakao w proszku do szklanki gorącego mleka, wymieszać i wypić ciepło.

  • działa odmładzająco na skórę, nawilża ją, poprawia koloryt skóry i uelastycznia;
  • wzmacnia i odżywia włosy na całej długości.

Podsumowując: matka karmiąca podczas gwardii może i powinna jeść różnorodne, zdrowe i smaczne. Jeśli ciało zasygnalizuje potrzebę wypicia filiżanki kakao lub zjedzenia kawałka czekolady, możesz to zrobić, jeśli dziecko ma 1 miesiąc. Przy wyborze napoju należy zwrócić uwagę na skład podany na opakowaniu.

Zdrowa i szczęśliwa matka jest obietnicą harmonijnego rozwoju dziecka, głównego składnika jego dobrego samopoczucia. Czasami mama naprawdę musi zafundować sobie cukierki i uzupełnić zapas "hormonów radości", które zostaną przekazane do okruchów mleka.

Czy możesz pić kakao podczas karmienia piersią?

Noworodek ma niedojrzały układ pokarmowy, więc absolutnie każdy produkt może powodować nieprzewidywalną reakcję żołądka: kolkę, gaz, zwiększoną kwasowość itp. Nawet smaczne i zdrowe kakao nie jest zalecane do karmienia piersią, ponieważ fasola, która wytwarza napój i czekoladę, są silnymi alergenami.

Oczywiście, jeśli słuchasz dietetyków i pediatrów, przyszła mama może jeść tylko powietrze i naturalne mleko. Kakao, jak każdy produkt, ma przeciwwskazania i efekty uboczne, ale jeśli zostanie właściwie użyte, przyniesie korzyści matce i dziecku.

Właściwości i zalety kakao podczas laktacji

Wszyscy pediatrzy pamiętają kakao jako źródło kofeiny. Jednak ten składnik toniku jest bardzo mały - 0,2%, więc przy normalnym stosowaniu napoju nie przytłoczy układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Oprócz kofeiny zawiera także inne korzystne substancje:

  • białka pochodzenia roślinnego (ziarna kakaowe) i zwierzęce (mleko);
  • witaminy z grup A, B, E i PP;
  • minerały (wapń, potas, magnez i inne);
  • masło kakaowe;
  • kwasy organiczne;
  • składniki garbujące (garbniki);
  • polisacharydy;
  • celuloza;
  • alkaloidy (teobromina);
  • skrobia itp.

Dzięki tym substancjom notowane są korzystne właściwości kakao dla organizmu.

  1. Stymulacja ośrodkowego układu nerwowego. Poprawia pamięć i koncentrację, uwagę, wydajność, poprawia samopoczucie. Mózg działa lepiej, umożliwiając naukę nowego małego ciała. Ziarna kakaowe przyczyniają się do produkcji "hormonów szczęścia": serotoniny i endorfiny. Poprawiają ogólne samopoczucie i nastrój, łagodzą i pomagają zwalczyć depresję.
  2. Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego. Potas i magnez wpływają na naczynia i mięsień sercowy, zwiększają elastyczność ścian naczyń krwionośnych, łagodnie zmniejszają ciśnienie, poprawiają przepływ krwi w mózgu.
  3. Poprawa kondycji skóry, paznokci i włosów. "Witaminy piękna" A i E mają pozytywny wpływ na regenerację naskórka, wzmacniają i przyspieszają wzrost płytki paznokcia, leczą mieszki włosowe.
  4. Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego. Kakao zawiera cenne białka i wapń, które rozwijają tkankę kostną i mięśniową organizmu, przyczyniają się do prawidłowego tworzenia szkieletu w okruchach.
  5. Oczyść ciało. Garbniki i inne składniki pozwalają oczyścić organizm z toksyn, żużli, trucizn, soli metali i metabolitów.

Jak wybrać

Większość proszków dostępnych na rynku pochodzi z fasoli uprawianej za pomocą chemikaliów. Zbieranie i przetwarzanie odbywa się w niezabudowanych krajach, w których nie przestrzega się norm sanitarnych. Wszystko to może prowadzić do wytworzenia produktu o niskiej jakości, który spowoduje alergię lub zaburzenie odżywiania u niemowląt.

Co musisz wiedzieć przy wyborze surowców:

  1. Wysoka cena Niestety, w większości przypadków jest to jedynie wskaźnik przyzwoitej jakości proszku.
  2. Opakowanie. Preferuj surowce pakowane w folię - dzięki temu dłużej zachowają one właściwości użytkowe i będą chronione przed wilgocią, pasożytami i światłem słonecznym. Wilgoć może wnikać do kartonów i niszczyć produkt.
  3. Skład. Podczas laktacji można stosować tylko naturalne kakao - to znaczy zmielony proszek kakaowy z dodatkiem masła. Nesquik dla dzieci, Brumi i inne podobne marki zawierają cukier, substancje wzmacniające smak i aromaty, które mogą jeszcze zaszkodzić dziecku.
  4. Producent. Unikaj kupowania chińskiego produktu, ponieważ kraj po prostu kupuje surowce wtórne, pakuje je i przetwarza, w wyniku czego otrzymuje się towary niskiej jakości, ale tanie. Naturalny proszek kakaowy z Ameryki Południowej jest uważany za wartościowy.
  5. Tłuszcz Podczas karmienia piersią preferuj produkt o zawartości tłuszczu do 15%.
  6. Szlifowanie Dobre kakao będzie drobno zmielone, nie granulowane.

Jak wziąć

Kobieta powinna wejść do napoju w diecie, zachowując środki ostrożności.

  1. Nie pij kakao, dopóki dziecko nie skończy 3 miesiące. Przy pierwszym teście nie pozwól sobie na więcej niż 1-2 łyki. Jednocześnie obserwuj reakcję dziecka w ciągu dnia - czy pojawiła się wysypka na skórze, czy zachowanie się zmieniło, czy też gaz stał się częstszy. Jeśli wszystko jest w porządku, dawkę można zwiększyć, a jeśli pojawiają się niepokojące objawy, odłożyć próbę na kolejny miesiąc.
  2. Pić po karmieniu. Zmniejszy to ryzyko reakcji alergicznych u dziecka, ponieważ część napoju i jego składników będzie miała czas na strawienie.
  3. Nie używaj częściej 2 razy w tygodniu. Nie ma więcej niż 1 standardową filiżankę dziennie (do 200 ml).
  4. Pij rano. Kofeina może wywoływać ekscytację okruchami, w wyniku czego nie zasypia w nocy.
  5. Nie warzyć mocnego kakao - nie więcej niż 1 łyżeczka naturalnego produktu na filiżankę w 300 ml. Nie należy nadużywać cukru podczas gotowania i używać mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
  6. Nie pij w dniu, w którym dziecko cierpi na kolkę, biegunkę lub źle spożyło pokarm.

Czy kakao jest szkodliwe dla dzieci?

Niestety, ziarna kakaowca zawierają elementy szkodliwe dla dziecka.

  1. Kofeina. Nawet w niskich stężeniach może nadmiernie podniecić wrażliwy centralny układ nerwowy, w wyniku czego miękisz staje się niespokojny, nie śpi dobrze.

Kakao podczas karmienia piersią można pić rzadko i ostrożnie. Ważne jest, aby dokładnie monitorować reakcję dziecka na napój, nie nadużywać go wieczorem i, jeśli to możliwe, używać tylko 100% kakao w proszku.

Kakao podczas karmienia piersią: czy można używać tego napoju, jakie są jego korzyści i szkody dla matki i dziecka?

W czasie ciąży matka oczekująca napotyka wiele ograniczeń. Kobiety w ciąży oczekują dnia porodu, spoglądając z zazdrością na męża, który z przyjemnością owija rzeczy.

I tak, dziecko śpi w swoim łóżeczku, mama siedzi przy telewizorze z kubkiem gorącego kakao, które mąż (teściowa, siostra, dziewczyna musi podkreślić) natychmiast wybiera i "ostrożnie" kręci w świątyni: "Nie możesz karmić piersią; ! Czy tak jest? Rozumiemy!

Czy mogę pić tą pielącą mamę pielęgniarską?

Tak, oczywiście, przy odpowiednim i odpowiednim podejściu, możesz pić kakao podczas karmienia piersią. Pielęgniarka potrzebuje dobrego, zdrowego odżywiania. Zachowując ostrożność i stopniowo wprowadzając produkty do diety, możliwe będzie uniknięcie trudności.

Używając niskotłuszczowego mleka do gotowania i nie będąc porwanym przez codzienne spożywanie, możesz pić kakao. Wtedy ten napój nie tylko nie zaszkodzi, ale także przyniesie korzyści ciału kobiety karmiącej. I nie chodzi tylko o przyjemność.

Czy wolno jej używać w pierwszym miesiącu po urodzeniu?

W pierwszym miesiącu po urodzeniu ciało okrada się całkowicie bezbronnie wobec zewnętrznych bodźców. Poród był trudny nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Dlatego lepiej jest odłożyć wszelkie zmiany w żywieniu.

Jeśli w rodzinie są alergie lub nadwrażliwi (szczególnie bliscy krewni), lepiej odroczyć pierwszy test do 3-4 miesięcy. Kolka będzie z tyłu, dziecko będzie rosło, a matka będzie w stanie znacząco zróżnicować dietę swojego potomstwa, w tym filiżankę smakowego kakao.

Korzyści

Główną zaletą jest smak. Szczególnie cenione przez kobiety, które nie widziały sensu życia bez kawy przed ciążą. Teraz, gdy ekspres do kawy jest samotny, zbierając kurz w kącie, filiżanka smakowego kakao jest po prostu drogą.

Jako część dużej ilości przeciwutleniaczy, zwłaszcza polifenoli, który normalizuje ciśnienie krwi.

Również zawarte w neuroprzekaźnikach. Nie są to proste substancje, potrzebujemy ich w okresach stresu, zmęczenia. To naturalny lek przeciwdepresyjny. Ponadto, użycie ziaren kakaowych pozwala stopniowo obniżyć poziom cholesterolu w organizmie. Zwłaszcza przy prawidłowym, umiarkowanym, ale regularnym użytkowaniu.

Nesquik z HB

Firma Nesquik stała się produktem wysokiej jakości w żywieniu dzieci i dorosłych. Aby zrozumieć, czy możliwe jest karmienie piersią Nesquik, konieczne jest stopniowe wprowadzanie go. Najpierw niewielka porcja nie skoncentrowanego napoju, po 2-3 dniach można spróbować ponownie, dodając kolejne pół łyżeczki proszku. Tak więc, krok po kroku, mama osiąga odpowiedni poziom koncentracji, który jej odpowiada.

Jeśli wszystko jest dobrze, a dziecko nie ma alergii (wysypka, skorupa za uszami, skorupa we włosach, czerwone policzki itp.), Możesz wypić napój. 2-3 razy w tygodniu to dopuszczalna częstotliwość, lepiej nie zwiększać jej, dopóki dziecko nie dorośnie.

Czy w diecie może być dziecko?

Kakao to doskonały napój dla dzieci. Jednak nie wszystkie dzieci mogą go wypić. Dotyczy to nie tylko wieku, ale także indywidualnych cech. Dzieci z alergiami lepiej odłożyć pierwszy test na 2 lata. To samo dotyczy dzieci z nadwagą, które dziś nie są rzadkością. Słodki, wysokokaloryczny i bardzo orzeźwiający napój powinien być rzadkim przysmakiem, a nie substytutem herbaty.

Ile lat?

Kakao można włączyć tylko po mleku. Jeśli dziecko jest całkowicie zdrowe, jego waga jest normalna, a alergie nie zostały zaobserwowane, pierwszy (niekoniecznie nieskoncentrowany) napój kakaowy może zostać wprowadzony po roku.

Ważne jest obserwowanie stopniowości. Możesz gotować już przygotowane "Nesquik" lub inne wysokiej jakości kakao. Bardzo często ten napój podawany jest na popołudniową herbatę w przedszkolu.

Z reguły dzieci chodzą do ogrodu po dwóch latach. Przed tym okresem lepiej jest wprowadzić dziecko do kakao, aby dowiedzieć się, czy ma jakiekolwiek alergie.

Co jest przydatne?

Wiele osób wie, że kakao - doskonale zaspokaja głód i nadaje się na przekąskę. Ponadto, kompozycja ma teobrominę, która może pomóc podczas ostrej choroby układu oddechowego, ponieważ pomaga zwalczać kaszel. Co jest podwójnie lepsze, ponieważ w okresie choroby nie jest tak łatwo karmić dziecko co najmniej czymś.

Możliwa szkoda

Jeśli matka nie jest uczulona, ​​to dla jej kakao nie ma znaczącego niebezpieczeństwa. Oczywiście mówimy tylko o jakościowych odmianach od zaufanego producenta. Taki proszek będzie nie tylko szkodliwy, ale także przydatny dla mamy, która jest zmuszona ograniczyć jej dietę.

Jeśli chodzi o dziecko, to poprzez mleko dociera do niego tylko niewielka część szkodliwych substancji. I główne niebezpieczeństwo stosowania gotowanego proszku w alergiach. Na drugim miejscu jest niebezpieczna zawartość kofeiny w kompozycji, która (ponownie) dotrze do mleka matki w małych ilościach.

Jak wybrać i na co zwrócić uwagę?

Lepiej jest zwracać uwagę na wybór dobrego napoju. Praktyka pokazuje, że kakao często znajduje się na półkach, które obejmuje ziarna kakaowe wyhodowane na chemikaliach i pestycydach. W tej produkcji nie ma żadnych norm sanitarnych.

Lepiej nie zamawiać z Chin i nie kupować napoju z tego kraju produkcyjnego. Biorąc pod uwagę, że ziarna kakaowe nie rosną tam, a producenci nie wydają na wysokiej jakości odmiany, nietrudno wyobrazić sobie, że ich fabryki dają z siebie wszystko. Zdecyduj się na organiczne kakao z Ameryki Południowej. Uważaj i napij się.

Zwykle dzieli się na trzy typy:

  • Criollo. To najdroższy, ale najsmaczniejszy widok.
  • Forastero. Większość pozostałych znajduje się na półkach, ma bardzo charakterystyczny smak.
  • Trinitario. Klasa hybrydowa różni się bardzo wyrazistym aromatem i smakiem.

Nie bądź leniwy, aby przeczytać i kompozycję na opakowaniu. Wysokiej jakości napój zawiera masło kakaowe. Im mniej substytutów i substancji chemicznych, tym lepiej ten napój dla kobiety karmiącej. Gotowy napój pachnie czekoladą, nie ma gorzkiego smaku, nie osiada z piaskiem na dnie szklanki.

Zalecenia dotyczące stosowania podczas laktacji

Dla każdego rodzica troska o własne dziecko jest normalna. Zwłaszcza, gdy dziecko jest małe. Wokół karmienia piersią są setki mitów, które karmią babcie, matki, teściowe i "ekspertów" w sieci, szepcząc: "nie możesz...". Kakao można pić w ciąży i karmić piersią, ale należy ograniczyć dawkowanie i monitorować reakcje dziecka. To są jedyne zasady.

Jak poprawnie wejść do menu?

Napój wprowadza się stopniowo do menu kobiety karmiącej:

  1. Pierwsze testy należy odłożyć do 2 miesięcy po urodzeniu dziecka.
  2. Po raz pierwszy wystarczy pół filiżanki.
  3. Nie dodawaj cukru (jeśli nie ma cukru, nie, lepiej używać naturalnych zamienników).
  4. Mleko nie powinno być grube.

Stawka dzienna i tygodniowa

Dzień po raz pierwszy wystarczy 100-150 ml. To około pół filiżanki. Za drugim razem trzeba spróbować kakao w 2-3 dni. Jeśli nie nastąpiła żadna alergia, a dziecko czuje się świetnie, możesz pić ją do 3 razy w tygodniu włącznie.

Opinia Komarovsky

Dr Komarovsky uważa, że ​​karmiąca kobieta powinna jeść tak, jak chce. Że nastrój i zdrowie matki są nie mniej ważne niż zdrowie reszty rodziny. Jeśli dziecko jest zdrowe i nic mu nie przeszkadza, czas wypić sobie filiżankę dobrego kakao.

Wniosek

Zgadzamy się z opinią szanowanego Komarowskiego: radosna, zadowolona matka jest bardzo ważna. Czasy najsurowszych zakazów, kiedy za każde wołanie dziecka matki obwiniają siebie, dawno już minęły. Ciesz się dobrym napojem bez wyrzutów sumienia: nauka udowodniła, że ​​kolka i gazy są mniej zależne od odżywiania matki.

Kakao w diecie kobiety karmiącej: o możliwościach i zasadach użytkowania

Dieta kobiety w okresie laktacji wymaga starannego doboru produktów niezbędnych do skutecznego, długotrwałego karmienia piersią. Kakao to napój, który pomaga matce czuć się zdrowo i pełni energii. Rzeczywiście, w tym przyjemnym i odpowiedzialnym okresie, kobieta karmiąca jest odpowiedzialna za jej dobre samopoczucie i fizyczny rozwój dziecka.

Czy można pić kakao podczas karmienia piersią?

Kakao to aromatyczny, orzeźwiający napój na bazie ziaren kakaowych, mleka i ewentualnego dodatku cukru.

Możesz przygotować deser:

  • z kawałka gorzkiej lub mlecznej czekolady, dodając mleko, wanilię, cynamon;
  • z kakao w proszku, gotowane na wodzie lub mleku.
Skład napoju może być różny, ale jego stałym składnikiem są wysokiej jakości ziarna kakaowe.

Biorąc udział w przygotowaniu napoju, matka powinna zminimalizować dodanie do niego cukru.

Cukier w składzie napojów spożywanych przez kobietę karmiącą może powodować zaburzenia w układzie hormonalnym i odpornościowym

Napój kakaowy, uwarzony z kakao w proszku na bazie bezmlecznej, jest najbardziej akceptowalną opcją dla kobiety karmiącej, ponieważ zawiera najmniejszą ilość składników, które wywołują alergie u dziecka. Ewentualna reakcja alergiczna jest odpowiedzią niedojrzałego układu pokarmowego noworodka na nowy składnik mleka matki.

Kubek do napojów poprawi nastrój, doda dodatkowej siły i energii.

Kakao jest jednym z produktów, które zwiększają poziom serotoniny ("hormonu szczęścia") we krwi, tworząc pozytywne tło emocjonalne dla kobiety karmiącej.

Pod warunkiem, że matka będzie unikać nadmiernego korzystania z kakao. Faktem jest, że kofeina jest obecna w niewielkich ilościach w kakao (aktywuje mózg, łagodzi napięcie nerwowe) i teobromina (naturalny lek przeciwskurczowy, poprawia krążenie krwi). Naturalne "stymulanty" pobudzają układ nerwowy matki i dziecka.

100 g kakao w proszku zawiera 230 mg kofeiny i 2057 mg teobrominy, stymulując mózg.

Pediatra Jewgienij Komarowski zaleca także, aby nie angażować się w napoje zawierające kofeinę. On, według lekarza, nie jest najlepszym sposobem wpływania na delikatny układ nerwowy dziecka.

Skład kakao i korzystne właściwości

Podstawą deserów czekoladowych jest kakao w proszku wytworzone z ziaren kakaowych. Dlatego skład kakao jest w dużej mierze zdeterminowany przez jego właściwości biochemiczne.

Ziarna kakaowe - nasiona, z których otrzymuje się masło kakaowe i kakao w proszku

Ziarna kakaowe są bogate w procent tłuszczu (54%) i białka (11,5%). Jednak kakao w proszku uzyskane w trakcie przetwarzania surowców ma już mniej kalorii (białka - 24,2 g, tłuszcze - 17,5 g na 100 g produktu) niż masło kakaowe wytłoczone z ziaren.

W XIX wieku, kiedy technolodzy nadal nie byli w stanie oddzielić masła kakaowego od kakao w proszku, gorąca czekolada wyglądała bardzo grubo i grubo, a na jej powierzchni unosiła się warstwa masła.

Proszek kakaowy otrzymany z ziaren kakaowca - kopalnia pierwiastków śladowych

W ramach kakao naukowcy są również nazywani:

  • celuloza;
  • skrobia;
  • garbniki i barwniki;
  • związki mineralne i sole (wapń, magnez, fosfor, miedź, potas, cynk);
  • woda;
  • aromat i składniki aromatyczne;
  • sacharydy.

Napój kakaowy wytwarzany z wysokiej jakości kakao w proszku i spożywany przez kobietę karmiącą z umiarem jest nie tylko zdrowy, ale także leczniczy. Wymieniliśmy tylko niektóre z wielu składników ziaren kakaowych, które mają korzystny wpływ na organizm:

  • dzięki polifenolom normalizuje ciśnienie;
  • tryptofan, zwiększając poziom serotoniny ("hormonu radości"), poprawia nastrój;
  • flawonoidy (10% objętości) są odporne na szkodliwe działanie toksyn;
  • epikatechina zmniejsza ryzyko udaru, ataku serca, raka i cukrzycy;
  • cocoil promuje wzrost komórek, zmniejsza prawdopodobieństwo chorób żołądka;
  • arginina w składzie produktu pozwala nazwać go "naturalnym afrodyzjakiem".

Nauka nie stoi w miejscu, a każdego roku wzrasta liczba odkrytych substancji leczniczych w kakao (obecnie jest ich około trzysta).

Kakao: korzyści i szkody - wideo


Skutki uboczne i przeciwwskazania dla matek karmiących

Stosowanie kakao powoduje pojawienie się alergii pokarmowych u kobiety karmiącej i niemowlęcia, ponieważ wszystko, co je mama, jest mniej lub bardziej obecne w mleku. Objawy alergiczne mogą być związane zarówno ze związkami organicznymi, które są biologicznie charakterystyczne dla proszku kakaowego, jak i owadami (chityną), które wchodzą do produktu podczas jego dojrzewania, a następnie podczas przetwarzania. Kiedy pojawia się wysypka na ciele dziecka, zmiana stolca, a także w przypadku pogorszenia snu, należy porzucić napój.

Zawartość kalorii w kakao jest wysoka (290 kcal na 100 g produktu), ponieważ producenci oferują również "beztłuszczowy" proszek kakaowy (179 kcal na 100 gramów), który może być spożywany przez matkę karmiącą. Druga opcja wydaje się być bardziej akceptowalna, ponieważ eksperci w zakresie karmienia piersią zalecają w okresie laktacji, aby unikać nadmiernie tłustych pokarmów, które mogą wpływać na pracę układu trawiennego dziecka.

Jak i kiedy jeść matkę karmiącą kakao

Kobieta karmiąca może wypróbować napój kakaowy nie wcześniej niż miesiąc po porodzie. Wynika to z niedojrzałego układu pokarmowego dziecka i prawdopodobieństwa reakcji alergicznej.

Wybierając produkt, zwracaj uwagę na jego cechy jakościowe: kakao powinno być jak najbardziej naturalne, bez dodatkowych wzmacniaczy smaku, aromatów, dodatków do żywności, przedłużając okres przydatności do spożycia kakao w proszku.

Aby wykluczyć reakcję alergiczną na kilka składników pokarmowych napoju czekoladowo-mlekowego (białka, tłuszcze roślinne w proszku kakao, laktoza w mleku), najpierw ugotuj kakao w wodzie.

Wprowadzenie kakao do diety matki karmiącej powinno być stopniowo i ostrożnie

Wprowadzenie nowego produktu do diety matki powinno być ostrożne. Lekarze zalecają robienie tego rano, aby zauważyć możliwe działania niepożądane w czasie. Decydując się na wypicie aromatycznego napoju o smaku czekoladowym, najpierw ogranicz się do kilku łyków i obserwuj reakcję dziecka na wprowadzenie nowego produktu.

Ponieważ alergen może najpierw gromadzić się w ciele dziecka, należy powstrzymać się od picia tego napoju przez kilka dni. Jeśli nie ma zmian w stanie zdrowia dziecka (widoczne alergie, zmiana trybu "uśpienia-czuwania"), część napoju, którą można wypić, można zwiększyć, ale tylko nieznacznie (dosłownie nawet łyk). Celem takiego stopniowego wprowadzania produktu nie jest sprowokowanie awarii układu odpornościowego organizmu w odpowiedzi na działanie bodźca alergenowego.

Czy można kakao z mlekiem

Kakao gotuje się w wodzie lub mleku. W tym ostatnim przypadku zwiększasz zawartość tłuszczu w napoju, zwiększając wartość odżywczą produkowanego mleka. Kakao, gotowane w mleku, należy pić po ukończeniu przez dziecko jednego miesiąca.

Poprzednia opinia, że ​​picie mleka przez matkę karmiącą zwiększa laktację, nie znajduje potwierdzenia we współczesnej medycynie. Dlatego też kakao na mleku jest bardziej użyteczne niż jego analog pozbawiony mleka wyłącznie z powodu nasycenia napoju białkiem i wapniem, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wielu układów organizmu.

Dodając mleko do napoju kakaowego, matka karmiąca powinna wziąć pod uwagę możliwość nietolerancji organizmu produktów mlecznych dla niemowląt. Białko w składzie mleka (zwłaszcza krowy) w tym przypadku nie jest akceptowane przez układ odpornościowy dziecka, co wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego i oddechowego organizmu dziecka. Objawy tak agresywnego narażenia na bodziec alergiczny to:

  • objawy skórne (swędzenie, wysypka);
  • obrzęk, przekrwienie błony śluzowej nosa, nieżyt nosa;
  • suchy kaszel;
  • niestrawność

Z tego powodu zalecenie dla matek karmiących polega na rozpoczęciu wprowadzania kakao do diety w postaci napoju bezmlecznego.

Nowoczesne rozpuszczalne analogi kakao

Wygodny do gotowania w domu, nie wymagający dodatkowego czasu (który jest tak cenny dla zapracowanej matki dziecka), jest natychmiastowym kakao w proszku. W nowoczesnym przemyśle spożywczym jest produkowany pod różnymi markami (na przykład "Nesquik") i obejmuje, oprócz bazy kakaowej, różne dodatki:

  • wanilina;
  • mleko w proszku;
  • cukier lub jego substytuty;
  • witaminy i pierwiastki śladowe.

Rozpuszczalny napój kakaowy jest wygodny z łatwością i szybkością przygotowania. Wymagane jest wlewanie wody lub mleka do takiego luźnego półproduktu, a otrzymasz swój ulubiony przysmak w krótkim czasie. Jednakże nie jest konieczne uznawanie takiego nowoczesnego produktu za całkowicie naturalny: surowce przechodzą dla niego obróbkę zasadową, dzięki czemu powstaje taka "rozpuszczalność" proszku kakaowego.

Ponadto, natychmiastowe analogi kakao zawierają emulgatory: lecytynę soi i maltodekstrynę. Przeciwwskazania do stosowania tych substancji, w tym w okresie laktacji, indywidualna nietolerancja składników. Ponadto, w celu wyeliminowania krystalizacji proszku kakaowego i jako proszek do pieczenia, maltodekstryna jest substancją słodzącą i wzmacniacza smaku. Jak każdy inny produkt zawierający sacharozę, powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Pochodzący z pszenicy (w odróżnieniu od maltodekstryny kukurydzianej i ziemniaczanej) ten węglowodan jest przeciwwskazany dla osób z nietolerancją glutenu.

Kakao "Neskvik", podobnie jak wielu innych przedstawicieli kakao instant, zawiera cukier, sól, aromat, którego stosowanie podczas karmienia piersią powinno być również dawkowane, aby nie wpływać na zdrowie matki i dziecka.

Kakao "Nesquik" nie przyniesie szkody, jeśli będzie używane w umiarkowanych ilościach.

Obecna wersja napoju czekoladowego wyróżnia się także obecnością dodanych witamin (D, C, B1) i substancji mineralnych (żelazo, cynk). Oczywiście włączenie producenta tych pierwiastków śladowych do produktu będzie miało korzystny wpływ na zdrowie matki i dziecka.

Galeria zdjęć: napój instant z kakao różnych marek

Kakao ma doskonały smak i przydatne właściwości napoju, może być zalecane do wprowadzenia do diety kobiety karmiącej. Głównym warunkiem jest, aby jego stosowanie było umiarkowane i zależało od zdrowia dziecka.